每人每天的食盐摄入量是多少?

健康咨询描述： 食盐的每人每天摄入量是多少

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刘亮 大同市第五人民医院   主治医师 擅长: 甲状腺囊肿,甲状腺癌,乳腺癌,乳腺增生,痔疮,肛裂 帮助网友：31598称赞：5 微信扫一扫，随时问医生 2017-12-26 20:58:51 我要投诉

      你好，入量正常成年人的每人每天摄入量在3到5克，如果有高血压或者肝功能差的食多少需要减少盐的摄入，经常高盐摄入的盐摄容易增加肾脏的负担，甚至诱发高血压病
      

牛建海 保定市第一中医院   主任医师 擅长: 反流性食管炎，入量慢性胃炎，每人每天胃溃疡消化道溃疡肝硬化胆囊 帮助网友：17733称赞：1 微信扫一扫，食多少随时问医生 2017-12-26 21:01:25 我要投诉

      指导意见：
      你好！盐摄人体对钠的入量安全摄入量为1000—2500毫克，盐中含40%的每人每天钠，也就是食多少每日只能摄入2.5—6克食盐，因此世界卫生组织(WHO)建议，盐摄盐的摄入量每人每天应在6克以下。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量。过多吸收,会导致心血管系统的疾病，比如高血压,和增加肾脏的负担。合理饮食，养成良好生活习惯，祝您身体健康。
      

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